Teenused
Jooga
Jooga on rohkem kui vaid liikumine – see on aeg iseendale. Minu joogatunnid toetavad keha ja meele tasakaalu, aidates leevendada pingeid, suurendada teadlikkust ning tuua rahu argipäeva. Tunnid sobivad igas vanuses ja kogemusega inimestele ning toimuvad toetavas ja pingevabas õhkkonnas.
Pakun mitmekesiseid joogatunde, sealhulgas Yin joogat sügavaks lõõgastumiseks, rasedate joogat turvaliseks ja toetavaks liikumiseks lapseootel naistele ning lastejoogat, mis arendab painduvust, keskendumisvõimet ja rõõmu liikumisest. Tule, kui soovid olla kohal, hingata sügavamalt ja liikuda oma keha vajadusi austades.
Alates 15€/h
Toitumisnõustamine
Teadlik toitumine on oluline osa üldisest heaolust. Minu toitumisnõustamine aitab sul leida just sulle sobiva, tasakaalustatud ja jätkusuutliku viisi toitumiseks, lähtudes sinu keha vajadustest, eluviisist ja eesmärkidest.
Olgu sooviks rohkem energiat, parem seedimine või lihtsalt tervislikumad harjumused – nõustamine on personaalne, hooliv ja toetav. Usun, et toit ei pea olema keeruline ega piirav, vaid loomulik ja rõõmu pakkuv osa igapäevaelust. Koos loome muutusi, mis kestavad.
50€/h
Massaaž
Massaaž on sügavalt lõõgastav ja taastav kogemus, mis aitab kehal pingetest vabaneda ning meelel rahuneda. Pakun hoolivat ja teadlikku massaaži, kus kasutan looduslikke eeterlikke õlisid, et toetada keha loomulikku tasakaalu ja heaolu.
Lisaks lõõgastavale massaažile viin läbi ka kindla protokolliga massaažikuure, mis on suunatud keha tervendamisele ja immuunsüsteemi tugevdamisele. See on sobiv toetavaks hoolduseks ka erinevate tervisemurede korral. Iga seanss on südamest lähtuv ja kohandatud vastavalt sinu vajadustele.
50€/h
Miks valida Heades Kätes?
„Heades Kätes“ on loodud soovist pakkuda südamest tulevat hoolt ja tuge igale inimesele tema teekonnal parema enesetunde ja tasakaalu poole. Siin kohtuvad keha, meele ja hinge vajadused – olgu selleks jooga, toitumine või massaaž.
Iga kohtumine on personaalne, rahulik ja turvaline. Olen siin, et kuulata, toetada ja luua ruum, kus saad tõesti puhata ja laadida. Kui otsid teadlikku ja hoolivat lähenemist, oled just õiges kohas – oled heas kohas ja Heades Kätes.